100克白心红薯多少克碳水（100克白心红薯多少克碳水含量）

100克白心红薯多少克碳水

红薯每100克中约有13.8克的碳水化合物。具体来说，每100克红薯约含碳水化合物13.8克、膳食纤维2.7克、蛋白质1.6克、脂肪0.2克、镁103毫克、磷262毫克、钾343毫克、钙34毫克、铁1.4毫克、锌0.3毫克、铜0.1毫克、锰0.1毫克。

如需更多信息，建议查阅食物营养成分表或咨询专业营养师。

100克白心红薯多少克碳水含量

红薯每100克中的碳水化合物含量为15.3克。红薯是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，碳水化合物是主要的能量来源，占据了红薯总热量的大部分。

如需更多信息，建议查阅专业食物营养数据库或咨询相关营养师。此外，在食用红薯时，应适量控制摄入量，以免摄入过多碳水化合物导致体重增加等健康问题。