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    广场舞放牛娃和放牛娃背面教学舞(九步广场舞教学慢动作)

    视频介绍

    一、广场舞放牛娃和放牛娃背面教学舞

    广场舞放牛娃和放牛娃背面教学舞,人以为,跳得大汗淋淋能起到健身作用,才会减肥、降脂、降糖,这是错误的。其实,跳广场舞也是一种有氧运动,在跳舞过程中,以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓,不仅容易引起感冒,还会使血容量减少,血液变得黏稠,有诱发心脑血管疾病的风险。

    二、九步广场舞教学慢动作

    广场舞放牛娃和放牛娃背面教学舞

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