广场舞吉祥飞歌《广场舞吉祥 动作分解》，吉祥飞舞广场舞大全32步分解

视频介绍

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广场舞吉祥飞歌《广场舞吉祥 动作分解》，吉祥飞舞广场舞大全32步分解

广场舞吉祥飞歌《广场舞吉祥 动作分解》

吉祥飞舞广场舞大全32步分解

吉祥飞舞广场舞是一种深受人们喜爱的舞蹈形式，以下是其32步的分解动作：

前言

在开始学习之前，请确保您的身体状况适合进行广场舞练习，并跟随音乐的节奏来进行。

1. 站立位准备

* 站立，双脚并拢，手臂自然下垂。

2. 左右侧摆

* 向左摆动双臂，手心向内，做90度弯曲。

* 换右侧摆动，重复上述动作。

3. 山式站立

* 双脚并拢，身体挺直，双手下垂于身体两侧。

4. 右侧旋转

* 以右脚掌为轴，向右旋转180度。

5. 左侧旋转

* 以左脚掌为轴，向左旋转180度。

6. 前进步

* 双脚并拢，双手向前伸出，做小步快跑。

7. 后退步

* 双脚并拢，双手向后伸出，做小步快跑。

8. 右侧弓步

* 右脚向右迈出一步，身体下蹲，双手放在胸前。

9. 左侧弓步

* 左脚向左迈出一步，身体下蹲，双手放在胸前。

10. 右侧踢腿

* 右脚向前踢腿，脚跟着地，脚尖向上翘起。

11. 左侧踢腿

* 左脚向前踢腿，脚跟着地，脚尖向上翘起。

12. 双臂上举

* 双臂向上伸直，手心朝上。

13. 双臂下举

* 双臂向下伸直，手心朝下。

14. 双臂侧平举

* 双臂向左右平举，手心朝外。

15. 双臂前平举

* 双臂向前平举，手心朝前。

16. 停止

* 双臂自然下垂，停止不动。

17. 跳跃

* 双脚离地，跳起时双手向上伸直。

18. 右侧跳跃

* 向右跳跃，双脚离地，双手向上伸直。

19. 左侧跳跃

* 向左跳跃，双脚离地，双手向上伸直。

20. 停止

* 双臂自然下垂，双脚着地，停止不动。

21. 左右侧摆（重复）

* 向左摆动双臂，手心向内，做90度弯曲。

* 换右侧摆动，重复上述动作。

22. 山式站立（重复）

* 双脚并拢，身体挺直，双手下垂于身体两侧。

23. 右侧旋转（重复）

* 以右脚掌为轴，向右旋转180度。

24. 左侧旋转（重复）

* 以左脚掌为轴，向左旋转180度。

25. 前进步（重复）

* 双脚并拢，双手向前伸出，做小步快跑。

26. 后退步（重复）

* 双脚并拢，双手向后伸出，做小步快跑。

27. 右侧弓步（重复）

* 右脚向右迈出一步，身体下蹲，双手放在胸前。

28. 左侧弓步（重复）

* 左脚向左迈出一步，身体下蹲，双手放在胸前。

29. 右侧踢腿（重复）

* 右脚向前踢腿，脚跟着地，脚尖向上翘起。

30. 左侧踢腿（重复）

* 左脚向前踢腿，脚跟着地，脚尖向上翘起。

31. 双臂上举（重复）

* 双臂向上伸直，手心朝上。

32. 停止（重复）

* 双臂自然下垂，双脚着地，停止不动。

请注意，以上步骤可能因个人习惯和舞蹈风格而略有不同。在练习过程中，请根据自己的实际情况进行调整，并注意安全。

• 所属舞队：西郢队
• 所属舞蹈：小洋人
• 视频时长：10:41
• 发布时间：2025-07-03