正月十五广场舞歌曲伴奏（12步广场舞教学视频），正月十五闹花灯广场舞视频分解动作

视频介绍

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正月十五广场舞歌曲伴奏（12步广场舞教学视频），正月十五闹花灯广场舞视频分解动作

正月十五广场舞歌曲伴奏（12步广场舞教学视频）

我无法直接提供正月十五广场舞歌曲伴奏的具体12步广场舞教学视频，但我可以为你提供一些关于如何找到这类视频的建议：

1. 在线视频平台：你可以在像优酷、爱奇艺、腾讯视频等在线视频平台上搜索“正月十五广场舞”、“广场舞教学视频”等关键词，这些平台上通常会有用户上传的各种教学视频。

2. 社交媒体：在社交媒体平台上，如微博、抖音、快手等，你可以关注一些与广场舞相关的账号或话题，他们经常会分享广场舞的教学视频。

3. 广场舞协会或组织：你可以联系当地的广场舞协会或组织，询问他们是否有关于正月十五广场舞的歌曲伴奏教学视频。

4. 购买教学DVD：如果你希望获得更专业的教学视频，可以考虑购买一些由专业舞蹈老师制作的广场舞教学DVD。这些DVD通常会包含详细的步骤和说明。

在寻找教学视频时，请确保选择那些由专业舞蹈老师制作的视频，并注意观察视频的质量和教学效果。同时，也要注意保护自己的身体健康，避免受伤或过度疲劳。

另外，如果你对广场舞感兴趣但不知道从何学起，我也可以为你提供一些学习建议：

1. 了解基本知识：你需要了解广场舞的基本知识和特点，包括其起源、发展、风格等。

2. 选择适合的曲目：根据你的兴趣和身体状况，选择一些适合你的广场舞曲目。你可以从简单的曲目开始学习，逐渐增加难度。

3. 跟随视频学习：选择一个好的广场舞教学视频，跟着视频学习动作和步伐。注意保持正确的姿势和节奏，避免受伤。

4. 多加练习：广场舞需要不断的练习才能掌握。每天抽出一些时间来练习，逐渐提高自己的舞蹈水平。

希望这些建议能对你有所帮助！

正月十五闹花灯广场舞视频分解动作

正月十五闹花灯广场舞是一种传统的庆祝活动，深受人们喜爱。以下是一些常见的广场舞分解动作，供您参考：

基础步伐

1. 并步：两脚并拢，身体重心前移，双手自然下垂。这个步伐是广场舞的基础，可以锻炼身体的平衡性和稳定性。

2. 侧移步：身体侧向移动，一脚向前迈出，另一脚跟随其后。这个动作可以增加身体的柔韧性和协调性。

花灯舞蹈动作

1. 摆臂摇篮：

* 双手自然下垂，手臂前后摆动。

* 同时，身体随着手臂的摆动而轻轻摇摆，仿佛在摇篮中。

* 这个动作可以锻炼手臂和腰部的力量。

2. 踏步转身：

* 双脚并拢站立，双手放在腰间。

* 吸气时，右脚向前迈出一步，同时转身面向前方。

* 呼气时，左脚跟上，回到起始位置。

* 这个动作可以锻炼腿部和臀部的力量，提高身体的灵活性。

3. 侧旋摆臂：

* 左手扶住身旁物体或同伴的腰部，右手自然下垂。

* 上身稍微前倾，然后向左做侧旋摆动。

* 摆动时，手臂要随着身体的旋转而带动，保持身体的平衡。

* 这个动作可以锻炼侧身的协调性和平衡感。

4. 画圈：

* 双手放在腰间，或者向前伸直。

* 身体随着手臂的摆动而在原地画圈。

* 画圈时要注意节奏和速度，保持身体的稳定性和协调性。

注意事项

1. 在跳舞前，请做好充分的热身运动，以防止肌肉拉伤等意外情况的发生。

2. 跳舞时要注意保持身体的平衡和稳定，避免摔倒或受伤。

3. 根据自己的身体状况和舞蹈经验来选择适合的动作和难度级别。

4. 在跳舞过程中，注意保持呼吸的顺畅，避免憋气或呼吸急促。

通过学习和练习这些分解动作，您可以更好地掌握广场舞的基本步伐和花灯舞蹈动作，享受舞蹈带来的乐趣和健康益处。

• 所属舞队：江财教工队广场舞
• 所属舞蹈：西湖莉莉
• 视频时长：7:13
• 发布时间：2025-08-02