八戒八戒12步广场舞视频（广场舞十二步+十二步），广场舞dj版八戒32步

视频介绍

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八戒八戒12步广场舞视频（广场舞十二步+十二步）

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八戒八戒广场舞是一种流行的舞蹈形式，其动作简单易学，适合各个年龄段的人群。以下是八戒八戒广场舞的基本步骤：

1. 站立姿势：站立时保持身体挺直，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 摇摆手臂：将双手放在身体两侧，手臂自然摆动。

3. 踢腿动作：向前踢腿，膝盖尽量伸直，然后向后踢腿，膝盖弯曲。

4. 转身动作：以腰部为轴心，向左转体90度，然后向右转体90度。

5. 跳跃动作：向前跳跃，双脚离地，双手向上伸直。

6. 平衡动作：站立时，保持身体平衡，双手扶住墙壁或椅子等支撑物。

7. 摇摆身体：身体左右摇摆，手臂也跟着摆动。

8. 踢腿动作：再次向前踢腿，然后向后踢腿，重复数次。

9. 转身动作：向左转体90度，然后向右转体90度，重复数次。

10. 跳跃动作：向前跳跃，双脚离地，双手向上伸直，然后落地。

11. 平衡动作：站立时，保持身体平衡，双手扶住墙壁或椅子等支撑物。

12. 结束动作：双手放在身体两侧，手臂自然下垂，保持身体挺直。

以上是八戒八戒广场舞的基本步骤，希望对您有所帮助。如果您想观看更详细的视频教程，建议您在视频网站上搜索“八戒八戒广场舞”相关关键词，或者咨询当地的舞蹈教练。

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• 所属舞队：友情飘香
• 所属舞蹈：八戒八戒
• 视频时长：7:54
• 发布时间：2025-08-07