视频介绍
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12步大眼睛恰恰广场舞（广场舞歌曲里有前程锦绣），广场舞大眼睛恰恰15步慢动作
12步大眼睛恰恰广场舞（广场舞歌曲里有前程锦绣）
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广场舞大眼睛恰恰15步慢动作
广场舞中的“大眼睛恰恰”是一个非常受欢迎且富有动感的舞蹈环节。以下是15步慢动作的详细步骤：
基本步伐
1. 预备姿势：站立，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松。
2. 迈步：向前迈出一步，脚跟先着地，然后脚掌完全着地，膝盖微微弯曲。
3. 转身：向左转身，保持身体平衡，脚跟轻轻点地。
4. 侧移：向左侧移动一步，脚跟着地，脚尖朝前，膝盖微弯。
5. 再次迈步：向右侧迈出一步，重复上述动作。
慢动作细化
1. 预备姿势（8拍）
- 双脚并拢站立
- 双手自然下垂
- 身体放松，头部和颈部保持正直
2. 第一拍（1拍）
- 向前迈出一步，脚跟先着地
- 脚掌完全着地，膝盖微微弯曲
- 双手自然摆动
3. 第二拍（1拍）
- 向左转身，保持身体平衡
- 脚跟轻轻点地，不移动脚步
- 双手自然摆动
4. 第三拍（1拍）
- 向左侧移动一步，脚跟着地
- 脚尖朝前，膝盖微弯
- 双手自然摆动
5. 第四拍（1拍）
- 回到中间位置，双脚并拢
- 双手自然下垂，身体放松
- 头部和颈部保持正直
6. 第五拍（1拍）
- 向右转身，保持身体平衡
- 脚跟轻轻点地，不移动脚步
- 双手自然摆动
7. 第六拍（1拍）
- 向右侧移动一步，脚跟着地
- 脚尖朝前，膝盖微弯
- 双手自然摆动
8. 第七拍（1拍）
- 回到中间位置，双脚并拢
- 双手自然下垂，身体放松
- 头部和颈部保持正直
9. 第八拍（1拍）
- 向前迈出一步，脚跟先着地
- 脚掌完全着地，膝盖微微弯曲
- 双手自然摆动
- 完成动作，准备开始下一轮
注意事项
- 在执行慢动作时，要保持身体的稳定性和平衡感，避免摔倒或失去平衡。
- 手臂的摆动要自然流畅，不要过于僵硬或用力过猛。
- 根据个人喜好和身体状况，可以适当调整步伐的速度和力度。
- 在跳舞过程中，要注意呼吸的节奏和身体的协调性。
希望这些步骤能帮助你更好地学习和享受广场舞的乐趣！
- 所属舞队：小九子广场舞
- 所属舞蹈：阳城飞跃
- 视频时长：11:11
- 发布时间：2025-08-16
