午后娇阳广场舞山水情教程（36步广场舞教学），午后骄阳广场舞山水情歌附背面教学视频

视频介绍

午后娇阳广场舞《山水情》教程，带你领略山水间的诗意舞步。36步教学，简单易学，让你在欢快的节奏中感受大自然的韵律。跟随我们的步伐，释放内心的情感，享受舞蹈带来的快乐与健康。快来加入我们吧！

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午后娇阳广场舞山水情教程（36步广场舞教学），午后骄阳广场舞山水情歌附背面教学视频

午后娇阳广场舞山水情教程（36步广场舞教学）

午后娇阳广场舞《山水情》是一个深受人们喜爱的舞蹈，它以其优美的舞姿和深情的演绎而广受好评。以下是关于这舞蹈的教学步骤，共36步：

第一步：起始动作

1. 站立在广场的空地上，保持身体挺直。

2. 两臂自然下垂，手心向内，微微弯曲膝盖。

第二步至第六步：上肢与下肢的协调运动

1. 旋转手腕，使手掌向上，手臂随之抬起。

2. 身体随着手臂的抬起而轻轻摇摆。

3. 继续旋转手腕，同时抬起另一只手臂。

4. 身体左右轻轻摆动，模拟山水间的流动感。

5. 回到起始位置，手臂放下，手心向内。

第七步至第十二步：身体的舒展与旋转

1. 身体向前轻轻弯腰，双手触碰地面。

2. 然后身体向后仰，双手向上伸直。

3. 接着身体向左侧扭转，一只手放在身体前，另一只手向上伸直。

4. 保持几秒钟后，换另一侧进行同样的动作。

5. 最后回到中间位置，身体舒展。

第十三步至第二十步：手臂与头部的配合

1. 双臂向前伸直，同时轻轻点头。

2. 然后双手向上伸直，头部向后仰。

3. 接着双臂向下弯曲，同时头部向前倾。

4. 重复上述动作，注意手臂和头部的协调运动。

第二十一步至第二十八步：节奏感的培养

1. 跟着音乐的节奏，轻轻摆动双手和身体。

2. 在音乐的间歇期，稍微停顿一下，然后继续摆动。

3. 注意保持身体的平衡和稳定，不要急于求成。

第二十九步至第三十四步：舞蹈的高潮部分

1. 身体左右轻轻摆动，同时双手向上伸直，模拟山水的起伏。

2. 接着身体向前弯腰，双手触碰地面，然后身体向后仰，双手向上伸直。

3. 重复上述动作，注意保持身体的柔韧性和协调性。

第三十五步至第三十六步：结束动作

1. 身体挺直，两臂自然下垂。

2. 缓慢地转身，面向观众，然后向左或向右转圈，作为舞蹈的结束。

请注意，在实际教学中，可以根据个人的节奏感和舞蹈基础进行调整。此外，为了保持舞蹈的流畅性和美观性，建议在练习时注意步伐的连贯性和身体的协调性。

另外，由于我无法直接展示视频教程，建议你在观看教学视频时，跟随步骤仔细学习每一个动作，尤其是手臂、脚步和身体的协调配合。如果条件允许，可以请教专业的舞蹈老师，获取更专业的指导和帮助。

午后骄阳广场舞山水情歌附背面教学视频

很遗憾，我无法直接提供“午后骄阳广场舞山水情歌附背面教学视频”的链接或下载地址。不过，我可以为你提供一些建议，帮助你找到这类教学视频：

1. 在线视频平台：你可以尝试在像腾讯视频、优酷视频、爱奇艺等在线视频平台上搜索“午后骄阳 普洱广场舞”或类似的关键词。这些平台通常有大量的舞蹈教学视频，包括广场舞。

2. 社交媒体和舞蹈论坛：在社交媒体平台（如微博、抖音等）或舞蹈论坛上询问，可能有其他舞者分享过这类教学视频或能提供一些线索。

3. 本地舞蹈教室或健身房：如果你所在的城市有舞蹈教室或健身房，可以直接向他们咨询是否有相关的教学视频或课程。

4. 购买相关教材：有些舞蹈学校或机构可能会出售相关的教材，包括教学视频的DVD或蓝光碟。你可以在当地的书店或网上商店寻找这类教材。

请注意，在观看和学习舞蹈时，确保选择正规渠道和版权内容，以避免侵权问题。同时，也要注意保护自己的身体健康，合理安排时间和运动强度。

• 所属舞队：原创健身操广场舞
• 所属舞蹈：程程
• 视频时长：7:31
• 发布时间：2025-08-22