视频介绍
糖豆广场舞中的《恰恰舞曲》旋律欢快，引人入胜。视频中，一位身着鲜艳服装的女士在广阔的草原上翩翩起舞，她的舞姿轻盈而富有活力，仿佛是从草原上走来的精灵。观众们被她的热情所感染，纷纷为她鼓掌欢呼。
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糖豆广场舞中恰恰舞曲溜溜的她（糖豆广场舞你从草原走来），兰玉广场舞恰恰溜溜分解动作
糖豆广场舞中恰恰舞曲溜溜的她（糖豆广场舞你从草原走来）
在糖豆广场舞的舞台上，有一位舞者，她的舞姿轻盈而流畅，仿佛一只优雅的燕子在空中翩翩起舞。她的身影在灯光下闪烁，每一个动作都充满了活力和魅力。
当音乐响起，她瞬间进入了状态。步伐轻盈而富有弹性，身体随着音乐的节奏自由摆动。她的舞步流畅而自然，每一个转身、每一个跳跃都显得那么优雅而从容。
她的眼神中充满了自信和热情，仿佛在向观众展示着自己的魅力和活力。她的笑容灿烂而温暖，让人感到无比的舒适和愉悦。
在糖豆广场舞的舞台上，她就像一颗璀璨的星星，照亮了整个舞台。她的舞蹈不仅让人们感受到了快乐和活力，更让人们感受到了生活的美好和精彩。
如果你也喜欢广场舞，不妨去糖豆广场舞的舞台上，一起感受这份快乐和活力吧！让我们一起在糖豆广场舞的舞台上，跳出自己的风采，享受生活的美好！
兰玉广场舞恰恰溜溜分解动作
兰玉广场舞《恰恰恰》的分解动作可以根据不同的教学对象和水平进行调整，以下提供两种分解动作的示例：
基础版分解动作
1. 预备姿势：
- 站立，双脚并拢或稍微分开，与肩同宽。
- 双手自然下垂，掌心向内。
- 头部正直，目光平视前方。
2. 身体前倾：
- 从预备姿势开始，身体稍微前倾，仿佛要拥抱地面。
3. 侧身摆动：
- 以一侧为例，身体向左侧摆动，手肘带动上臂轻轻摆动。
- 同时，左脚轻轻点地，保持身体平衡。
4. 交叉步移动：
- 从侧身摆动结束的位置开始，向左侧交叉步移动，右脚跨一大步，左脚脚掌着地，膝盖微屈。
- 然后换另一侧进行相同的动作。
5. 转身动作：
- 从交叉步移动结束的位置开始，身体向后转身，双手合十举过头顶。
- 转身完成后，再向前转身回到起始位置。
6. 结束动作：
- 站立，双脚并拢或稍微分开，与肩同宽。
- 双手自然下垂，掌心向内。
- 头部正直，目光平视前方。
提高级分解动作
1. 预备姿势与身体前倾：
- 与基础版相同，增加一些腿部的拉伸动作，如轻轻踢腿或踮脚尖。
2. 侧身摆动与交叉步移动：
- 在侧身摆动的基础上，增加手臂的旋转动作，使手肘带动上臂画圈。
- 交叉步移动时，可以尝试将脚步移动得更快一些，增加动感的节奏感。
3. 转身与手臂配合：
- 在转身动作中，增加手臂的配合，如转身时用手臂的力量来推动身体转动。
- 转身完成后，可以做一个简单的手臂伸展动作来放松身体。
4. 结束动作与放松：
- 结束动作时，可以尝试将双手举过头顶做一次扩胸运动，增加身体的舒展感。
- 然后放松身体，让手臂自然下垂，脚跟轻轻着地，保持舒适的姿势。
请注意，在练习过程中要保持呼吸顺畅，动作与呼吸协调一致。同时，根据个人的身体状况和运动能力进行调整，避免过度用力导致受伤。
- 所属舞队：云南立铭广场舞
- 所属舞蹈：西湖莉莉
- 视频时长：10:14
- 发布时间：2025-08-22
