花儿这样红12步广场舞教学（于营广场舞），花儿样样红舞蹈视频

视频介绍

“花儿这样红12步广场舞教学”是于营广场舞提供的一种舞蹈课程，适合广大舞蹈爱好者学习。课程通过详细的步骤和专业的指导，帮助学员掌握这一流行的舞蹈形式，享受舞蹈带来的快乐与健康。

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花儿这样红12步广场舞教学（于营广场舞），花儿样样红舞蹈视频

花儿这样红12步广场舞教学（于营广场舞）

花儿这样红12步广场舞是一种深受人们喜爱的广场舞形式，它以其欢快的节奏和优美的动作吸引了大量的舞蹈爱好者。以下是关于“花儿这样红”12步广场舞的教学步骤：

准备工作

1. 选择合适的服装：穿着舒适、轻便的运动服和适合跳舞的鞋子。

2. 做好热身运动：在开始跳舞之前进行适当的热身运动，以预防运动损伤。

教学步骤

第一步：起始姿势

1. 站立，双脚并拢，双手自然下垂。

2. 深呼吸，放松身体。

第二步：左脚迈出

1. 以左脚为支撑点，右脚向前迈出，脚跟着地，脚尖向上翘起。

2. 双手放在腰间，保持身体平衡。

第三步：右脚跟上

1. 以右脚掌为轴，右脚跟向前滑动，右脚尖着地，脚面向前。

2. 上半身保持挺直，双手自然下垂。

第四步：左脚侧摆

1. 以左脚掌为轴，左脚侧向摆动，脚尖向下，脚面向左。

2. 上半身保持挺直，双手放在腰间。

第五步：右脚侧摆

1. 以右脚掌为轴，右脚侧向摆动，脚尖向下，脚面向右。

2. 上半身保持挺直，双手放在腰间。

第六步：左脚收步

1. 以左脚掌为轴，左脚向后收步，脚尖向下，脚面向左。

2. 上半身保持挺直，双手放在腰间。

第七步：右脚收步

1. 以右脚掌为轴，右脚向后收步，脚尖向下，脚面向右。

2. 上半身保持挺直，双手放在腰间。

第八步：左脚迈出

1. 以左脚为支撑点，右脚向前迈出，脚跟着地，脚尖向上翘起。

2. 双手放在腰间，保持身体平衡。

第九步：右脚跟上

1. 以右脚掌为轴，右脚跟向前滑动，右脚尖着地，脚面向前。

2. 上半身保持挺直，双手放在腰间。

第十步：左脚侧摆

1. 以左脚掌为轴，左脚侧向摆动，脚尖向下，脚面向左。

2. 上半身保持挺直，双手放在腰间。

第十一步：右脚侧摆

1. 以右脚掌为轴，右脚侧向摆动，脚尖向下，脚面向右。

2. 上半身保持挺直，双手放在腰间。

第十二步：结束动作

1. 双手放在腰间，保持身体平衡。

2. 深呼吸，放松身体。

注意事项

1. 在跳舞过程中要保持身体平衡，避免摔倒或受伤。

2. 根据自己的身体状况调整动作的幅度和速度。

3. 跳舞时要注意节奏感和音乐感，与音乐同步进行。

4. 在跳舞结束后要进行适当的拉伸运动，帮助身体恢复。

通过以上步骤和注意事项，你可以更好地学习和掌握“花儿这样红”12步广场舞。祝你跳舞愉快！

花儿样样红舞蹈视频

我无法直接提供具体的花儿样样红舞蹈视频，因为这取决于多个因素，如视频的版权、来源等。但是，我可以给你一些建议，帮助你找到这个舞蹈视频：

1. 在线视频平台：你可以在像优酷、爱奇艺、腾讯视频等在线视频平台上搜索“花儿样样红舞蹈”或类似的关键词。这些平台通常有大量的舞蹈视频，包括各种类型的舞蹈表演。

2. 社交媒体：在社交媒体上，如微博、抖音、快手等，你可以关注一些与舞蹈相关的账号或话题。这些账号或话题通常会分享各种舞蹈视频，包括花儿样样红的表演。

3. 专业舞蹈网站：一些专业的舞蹈网站或论坛可能会有上传花儿样样红舞蹈视频的板块。你可以在这些网站上搜索相关的视频。

4. 联系组织者：如果你知道这个舞蹈的组织者或表演者，你可以尝试联系他们，询问是否可以提供视频链接或副本。

请注意，在观看和使用任何视频时，都要遵守相关的版权法律和规定。确保你有权使用这些视频，并且不要侵犯他人的知识产权。

• 所属舞队：于营广场舞
• 所属舞蹈：花儿这样红
• 视频时长：5:31
• 发布时间：2025-08-23