李琦广场舞教学（38度6广场舞40步教学），李琦广场舞梁祝正面演示

视频介绍

李琦广场舞教学来袭！38度6的舞蹈动作，简单易学，40步轻松搞定。跟着节奏，释放热情，让身体动起来！广场舞不仅锻炼身体，还能结交新朋友，享受欢乐时光。快来加入我们吧，一起跳出健康与快乐！

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李琦广场舞教学（38度6广场舞40步教学），李琦广场舞梁祝正面演示

李琦广场舞教学（38度6广场舞40步教学）

以下是关于李琦广场舞教学的简化版，重点在于40步的步伐。请注意，实际舞蹈可能包含更多细节和变化，建议观看完整教学视频以获得最佳体验。

李琦广场舞教学——40步教学

开始：

1. 站立，双脚并拢，身体挺直。

2. 双臂自然下垂，手心向前。

3. 深呼吸，放松身体。

第一步：

4. 一只脚向前迈出，脚跟着地，脚尖朝前。

5. 双腿保持挺直，身体微微前倾。

6. 双手自然下垂，跟随脚步移动。

第二步至第四步：

7. 接下来，按照节奏，连续迈出三只脚，形成类似“踏步”的动作。

8. 每一步都保持脚跟着地，脚尖朝前。

9. 双腿并拢，身体稳定。

第五步：

10. 当迈出第四步后，迅速将左脚向前迈出，与右脚并拢。

11. 然后换右脚向前迈出，与左脚并拢。

12. 重复此过程，直到所有脚都按照顺序迈出并回到起始位置。

第六步至第八步：

13. 接下来，开始做侧移动作。

14. 左侧身体微微前倾，右手放在腰间，左手向前伸出，然后向后收回。

15. 然后换右侧身体前倾，左手放在腰间，右手向前伸出，再向后收回。

16. 重复此过程两次，注意保持身体的平衡和稳定。

第九步至第十二步：

17. 现在，开始做旋转动作。

18. 双脚并拢站立，双手放在胸前。

19. 以腰部为轴心，向左旋转身体180度。

20. 然后换向右旋转身体180度。

21. 重复此过程两次。

第十三步至第十六步：

22. 接下来，做跳跃动作。

23. 双脚并拢站立，双手向上伸直。

24. 然后跳起，同时双手向上伸直，身体保持平衡。

25. 落地后，再次跳起，重复此过程。

第十七步至第二十步：

26. 现在，开始做拉伸动作。

27. 双腿并拢站立，双手放在大腿上。

28. 吸气时，挺胸抬头，感受背部的拉伸。

29. 呼气时，放松身体，感受腿部和臀部的拉伸。

30. 重复此过程三次。

第二十一步至第二十四步：

31. 接下来，做放松动作。

32. 双脚分开与肩同宽，双手自然下垂。

33. 深呼吸，放松全身肌肉。

34. 感受身体的轻松和舒适。

第二十五步至第三十步：

35. 现在，开始做最后的整理动作。

36. 双脚并拢站立，双手放在腰间。

37. 按照音乐的节奏，缓缓抬起双臂，向两侧伸展。

38. 然后慢慢放下双臂，回到起始位置。

第三十一步至第四十步：

39. 重复前面的步骤，但这次是倒着进行。

40. 这样可以更好地感受整个舞蹈的动作和流程。

请注意，在实际练习中，可以根据自己的节奏和舒适度调整步伐的速度和力度。同时，保持呼吸顺畅，与音乐保持协调。

李琦广场舞梁祝正面演示

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请注意，在观看视频时，确保您的选择符合您的需求和喜好，并尊重他人的隐私和版权。

• 所属舞队：李琦广场舞
• 所属舞蹈：河北舞动文安
• 视频时长：6:36
• 发布时间：2025-06-28