全民健身舞包括广场舞吗，全民健身舞系列body jam全集

全民健身舞确实包括广场舞。广场舞作为一种集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的综合性体育项目，深受广大群众喜爱。它不仅能锻炼身体，还有助于缓解压力，深受各年龄段人群的欢迎。

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全民健身舞包括广场舞吗

全民健身舞包括广场舞。广场舞属于全民健身舞的一种，是活跃在街头巷尾的群众性健身舞蹈，以有氧运动为主，配以适当的节奏和音乐，能增加人体的心肺功能，改善身体的耐力，提高身体的协调性、灵活性，还有助于缓解神经肌肉紧张，调节心理状态，放松心情。

此外，广场舞是一种很好的有氧运动，与跳舞、跑步、游泳、爬山等运动相比，它有着独特的优势。例如，它不需要太大的场地，不需要购买昂贵的运动器械，只需要一个相对开阔的空间就可以进行锻炼。同时，广场舞的运动量适中，对于不同年龄阶段和身体状况的人群来说都很适合。

因此，广场舞作为全民健身舞的重要组成部分，深受大众的喜爱和欢迎。

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