小光广场舞哑巴新娘十六步（8步广场舞课堂），哑巴新娘广场舞16步慢动作分解

视频介绍

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小光广场舞哑巴新娘十六步（8步广场舞课堂），哑巴新娘广场舞16步慢动作分解

小光广场舞哑巴新娘十六步（8步广场舞课堂）

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哑巴新娘广场舞16步慢动作分解

哑巴新娘广场舞是一种具有地方特色的舞蹈，其动作通常较为简单且重复，适合各年龄段人群练习。以下是16步慢动作分解的示例：

哑巴新娘广场舞步骤分解（16步）

第一步：起始姿势

- 站立，双脚并拢或稍分开，与肩同宽。

- 双手自然下垂，掌心向内。

第二步：左右摆动

- 左脚向左跨出一步，身体随之左右摆动。

- 右脚随后跟上，保持身体平衡。

第三步：前进步伐

- 以左脚为轴，右脚向前迈出一步，脚尖朝前。

- 双手放在腰间，保持身体稳定。

第四步：转身动作

- 身体向后转动，双手合十举过头顶。

- 然后转身面向前方，双手自然下垂。

第五步：侧身弯曲

- 左侧身体向前弯曲，右手放在腰间。

- 左腿向后抬起，脚跟着地，脚尖朝下。

第六步：恢复起始姿势

- 双手放回原位，身体恢复到起始姿势。

- 然后换另一侧重复此动作。

第七步：迈步转身

- 右脚向前迈出一步，身体随之转动。

- 双手放在腰间，保持身体平衡。

第八步：侧身伸展

- 左侧身体向前伸展，右手放在腰间。

- 左腿向后抬起，脚跟着地，脚尖朝下。

第九步：恢复起始姿势

- 双手放回原位，身体恢复到起始姿势。

- 然后换另一侧重复此动作。

第十步：并步前行

- 双脚并拢或稍分开，与肩同宽。

- 双手自然下垂，掌心向内。

第十一步：左右摆动

- 左脚向左跨出一步，身体随之左右摆动。

- 右脚随后跟上，保持身体平衡。

第十二步：前进步伐

- 以左脚为轴，右脚向前迈出一步，脚尖朝前。

- 双手放在腰间，保持身体稳定。

第十三步：转身动作

- 身体向后转动，双手合十举过头顶。

- 然后转身面向前方，双手自然下垂。

第十四步：侧身弯曲

- 左侧身体向前弯曲，右手放在腰间。

- 左腿向后抬起，脚跟着地，脚尖朝下。

第十五步：恢复起始姿势

- 双手放回原位，身体恢复到起始姿势。

- 然后换另一侧重复此动作。

第十六步：结束动作

- 双手放在腰间，身体保持平衡。

- 然后慢慢放下双手和双脚，结束舞蹈。

请注意，以上步骤分解仅供参考，实际舞蹈中可能因个人习惯和地域差异而略有不同。在练习时，请根据自己的实际情况进行调整，并注意安全。

• 所属舞队：轻歌曼舞广场舞
• 所属舞蹈：枝芝
• 视频时长：7:57
• 发布时间：2025-07-30